여름휴가 후유증 없는 완벽 복귀, 직장인 멘탈 관리 팁

여름휴가 후유증은 자연스러운 현상이나, 방치 시 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 이 글은 점진적 복귀, 수면 패턴 정상화, 빛 활용 등 과학적 멘탈 관리법을 제시하고 성공 사례로 구체화합니다. 직장인 멘탈을 위한 이 전략들로 활력 있는 일상에 완벽하게 복귀하세요.