멘토링의 첫걸음: 삶의 균형을 위한 목표 설정의 중요성

성공적인 멘토링은 멘티가 직업적인 성장뿐만 아니라 삶의 다양한 영역에서 균형을 이루도록 지원하는 데서 시작됩니다. 멘토는 멘티가 놓치기 쉬운 삶의 여러 측면을 함께 점검하고, 각 영역에서 의미 있는 목표를 설정하도록 안내함으로써 멘티가 전반적인 삶의 만족도를 높이고 지속 가능한 성장을 이루도록 돕는 핵심적인 역할을 수행합니다.

멘토가 멘티에게 주는 핵심 가치

균형 잡힌 시각 제시: 멘토는 멘티가 직업적 성공이라는 단일 목표에 매몰되지 않고, 건강, 관계, 개인적인 성장 등 삶의 여러 영역을 균형 있게 고려하도록 돕습니다.
숨겨진 니즈 발견: 멘토는 멘티와의 깊이 있는 대화를 통해 멘티 스스로 인식하지 못했던 중요한 목표나 가치를 발견하도록 이끌어냅니다.
실질적인 동기 부여: 균형 잡힌 목표 설정은 멘티에게 삶의 다양한 측면에서의 성취감을 제공하여 더욱 강력한 동기 부여를 이끌어냅니다.
사실 기반 인사이트: 연구에 따르면, 삶의 여러 영역에서 목표를 설정하고 노력하는 사람들은 직업에만 집중하는 사람들에 비해 스트레스 수준이 낮고, 전반적인 삶의 만족도가 높은 경향을 보입니다. 균형 잡힌 목표를 가진 멘티는 가족, 건강, 개인적인 시간을 소홀히 하지 않으며, 더욱 행복하고 충만한 삶을 살아갈 가능성이 큽니다.

생생한 멘토링 경험: 한 멘토는 멘티와의 초기 면담에서 ‘다트보드 연습’을 통해 멘티가 직장에서의 성공만을 쫓느라 소중한 가족과의 시간을 제대로 보내지 못하고 있다는 사실을 스스로 깨닫도록 도왔습니다. 이후 멘티는 의식적으로 가족과의 저녁 식사 시간을 확보하고 주말 활동을 계획하는 등 삶의 균형을 맞추기 위해 노력했고, 그 결과 직장 생활의 만족도뿐만 아니라 개인적인 행복감도 크게 향상되었다고 합니다.

멘토링 핵심 도구: 균형 잡힌 목표 설정 7단계

멘토는 멘티가 삶의 다양한 영역을 시각적으로 점검하고 구체적인 목표를 설정하도록 돕기 위해 효과적인 도구인 “다트보드 연습”을 적극적으로 활용할 수 있습니다. 이 연습은 멘티 스스로 자신의 삶을 객관적으로 바라보고, 미래의 이상적인 모습을 구체화하는 데 매우 유용합니다.

‘다트보드 연습’ 7단계

다트보드 그리기  : 멘티에게 A3 용지 정도의 크기에 중심원을 포함한 3개의 동심원을 그리고, 전체 원을 12개의 동일한 섹터로 나누도록 안내합니다.

목표 영역 : 각 섹터에 ‘관계’, ‘직업’, ‘건강’, ‘재정’, ‘학습/성장’, ‘취미/여가’, ‘봉사/기여’, ‘정신적 성장’, ‘개인적 발전’, ‘가족’, ‘친구’, ‘파트너’ 등
멘티에게 중요하다고 생각되는 12가지 영역을 자유롭게 배정하도록 합니다. (필요에 따라 멘토와 논의하여 영역을 조정할 수 있습니다.)

현재 상태 : 각 섹터별로 현재 멘티의 상태를 간략하게 키워드나 짧은 문장으로 적도록 안내합니다. (\

예: 직업 – ‘현재 팀 내에서 중간 정도의 성과’, 건강 – ‘주 2회 운동’, 관계 – ‘가족과 주말에 1번 외식’

미래 목표 : 각 섹터별로 멘티가 이상적으로 생각하는 미래의 모습을 구체적으로 작성하도록 안내합니다.

예: 직업 – ‘내년 말까지 팀 내 핵심 인재로 성장’, 건강 – ‘주 3회 규칙적인 운동 및 건강한 식단 유지’, 관계 – ‘매주 가족과 의미 있는 시간 보내기’

갭 분석 및 구체적인 목표 설정 : 현재 상태와 미래 목표 사이의 차이를 명확히 인식하고, 그 차이를 메우기 위한 구체적이고 측정 가능한 목표(SMART 목표)를 설정하도록 돕습니다.

예: 직업 – ‘매주 팀 회의에서 아이디어 1개 이상 발표’, 건강 – ‘매주 화, 목 저녁 헬스장 방문 및 주말 1회 등산’, 관계 – ‘매주 토요일 가족과 함께 2시간 이상 보내기’

자기 성찰 : 다트보드의 중앙 가장 작은 원 안에 크게 “나”라고 적도록 안내합니다. 이는 멘티가 자신의 삶의 중심에 서서 모든 목표를 조율하고 균형을 맞춰야 함을 상기시키는 중요한 단계입니다.

멘토와의 공유 및 논의 : 완성된 다트보드를 멘토와 함께 공유하고 각 목표에 대한 생각, 중요도, 실현 가능성 등을 심도 있게 논의합니다. 멘토는 멘티의 생각을 경청하고 건설적인 피드백을 제공하며, 목표 달성을 위한 지원 방안을 함께 모색합니다.

‘다트보드 연습’의 멘토링 효과

명확한 목표 인식

멘티는 다트보드를 통해 자신의 삶의 여러 영역을 시각적으로 확인하고, 각 영역에서의 현재 상태와 미래 목표를 명확하게 인식할 수 있습니다.

구체적인 계획 수립 : 멘토의 안내에 따라 멘티는 막연했던 목표를 구체적이고 실현 가능한 형태로 다듬어 나갈 수 있습니다.

균형 잡힌 삶의 중요성 인식 : 다트보드 전체를 조망하며 멘티는 삶의 한 영역에 치우치지 않고 균형을 이루는 것의 중요성을 자연스럽게 깨닫게 됩니다.

성공적인 사례

한 멘토는 멘토링 초기 단계에 멘티와 함께 다트보드 연습을 진행했습니다. 당시 멘티는 직장 내 성과 향상에만 집중하고 있었지만, 다트보드를 작성하면서 건강 관리의 필요성을 절실히 느끼게 되었습니다. 이후 멘티는 ‘매일 30분 걷기’, ‘주 2회 헬스장 방문’이라는 구체적인 건강 목표를 설정하고 이를 실천하기 위해 노력했습니다. 놀랍게도 건강 관리를 시작하면서 직장 내 업무 집중력과 효율성도 함께 향상되었고, 결국 목표했던 체중 감량에도 성공할 수 있었습니다.

목표 설정 과정의 현실적인 어려움과 멘토의 역할

[현실적인 문제점]

  • 직업 중심적 사고 : 많은 멘티들이 사회적 압박이나 개인적인 욕심으로 인해 직업적인 성공에만 과도하게 집중하고, 건강, 가족, 개인적인 행복 등 다른 중요한 영역을 간과하는 경향이 있습니다.
  • 비현실적인 목표 설정 : 의욕만 앞서 현실적으로 달성하기 어렵거나 지나치게 추상적인 목표를 설정하는 경우가 많습니다.
  • 실천 동기 부족: 목표를 설정했음에도 불구하고 꾸준히 실천하지 못하고 중도에 포기하는 경우가 발생합니다.

[멘토의 효과적인 솔루션]

  • 균형 잡힌 관점 유도 : 멘토는 멘티와의 대화를 통해 삶의 다양한 영역의 중요성을 강조하고, 각 영역을 균형 있게 고려하여 목표를 설정하도록 부드럽게 안내해야 합니다.
  • 현실적인 목표 설정 지원 : 멘토는 멘티의 역량, 환경 등을 고려하여 현실적으로 달성 가능한 목표를 설정하도록 돕고, 필요하다면 목표의 수준을 조정하도록 조언해야 합니다.

[지속적인 동기 부여 및 피드백 제공]

  • 목표 설정 후에도 멘토는 정기적인 만남이나 연락을 통해 멘티의 진행 상황을 점검하고, 긍정적인 피드백과 격려를 제공하여 목표 달성에 대한 동기를 지속적으로 부여해야 합니다.
  • 어려움에 직면했을 때는 함께 해결 방안을 모색하고, 필요하다면 목표 수정을 지원하기도 합니다.

멘토링을 통한 균형 잡힌 삶의 설계 – ‘다트보드 연습’의 지속적인 활용

‘다트보드 연습’을 활용한 전체론적 목표 설정은 멘티가 단순히 직업적인 성공을 넘어 삶의 다양한 영역에서 조화로운 성장을 이루도록 돕는 강력한 도구입니다. 멘토는 멘티와의 첫 만남에서 이 연습을 시작으로, 멘티 스스로 균형 잡힌 삶의 중요성을 인식하고 구체적인 실천 계획을 수립하도록 효과적으로 안내해야 합니다. 멘티가 ‘다트보드 연습’의 7단계를 통해 설정한 목표들을 정기적으로 점검하고, 그 과정에서 발생하는 어려움을 함께 극복하며 지속적인 성장을 지원해야 합니다. 멘토의 진심 어린 조언과 격려는 멘티가 균형 잡힌 삶을 향한 여정을 꾸준히 이어갈 수 있도록 돕는 가장 중요한 동력이 될 것입니다.

이 과정은 실제 현장에서 오리엔테이션을 통해 제공됩니다. 멘토도 멘티와 함께 자신의 균형있는 현재의 삶과 이상적인 모습을 그려 봅니다. 함께 공유하며 자신과 타인을 이해하고 공감하는 시간이 됩니다. 시간에 채 못다한 대화는 멘토링 첫 만남의 시간에 멘티의 멘토링 목표가 수정 및 보완되는 자료가 됩니다.

멘토링 첫 출발점,  3가지 실천 사항

  • 다트보드 연습을 통해 멘티의 삶의 각 영역 점검하기
  • 멘토는 멘티와 함께 다트보드 연습을 통해 삶의 각 영역을 점검하고 균형 잡힌 목표를 설정하도록 돕습니다.
  • 균형 잡힌 목표 설정 지원하고 실천 계획 세우기